施術のご案内

ほとんどの場合、膝が痛くなっている原因の根本は筋力不足です。

少なくなった筋肉で体を支えなければいけないので、筋肉が硬くなったり、関節そのものを傷めてしまったりします。

筋肉が減ってしまった理由は「運動不足」「不良姿勢」様々ですが正しい順、正しい負荷でトレーニングをサポートいたします。

ただ「カラダを鍛える」だけでなく「カラダの感じ方」を鍛えていくことで、自宅でもしっかりとエクササイズをしていただくことが出来ます。

関節の状態が正しいトレーニングを行えない場合、普通のパーソナルトレーニングスタジオでは対応できません。

まずトレーニングを行える状態にするために、整体で関節を整えることも出来るので、「自分でも出来る！」を体感していただけます。

見様見真似でやっても、そのエクササイズの効果は中々期待できません。
カラダを変えたいなら解剖、運動学を理解しながら行う方が、同じエクササイズでも効果が全く変わってきます。

解剖アプリや動画を見て、分かりやすく解説しながらトレーニングしていきます。

トレーニング中に関節を痛めてしまう理由は「自分の関節の形状に合っていないフォームで行った」「負荷が強すぎる」が多いです。

痛めた関節を治す、整体や機能改善トレーニングで全身のバランスを整える、を並行して行いながら、今の状態でも出来るトレーニング指導を行います。
全快した時に以前よりもいい状態でトレーニングできるようにします。

「２ヶ月で10キロ！」「半年で６キロ落とす」
【数字】で目標を立てると必ずリバウンドします。

期間、減らしたい体重を数字で目標を立てると、その間は頑張るのでほとんどの人が痩せることは可能です。
しかしその期間が終わったり、目標の体重を達成したら元の食生活、生活習慣に戻るため必ずリバウンドします。