【京都烏丸】で痛み・猫背・機能改善といえば「整体×パーソナルトレーニング」
ボディワークスタジオ ベースコンディショニングラボ

健康的な身体になりたいのか。痛みのためのリハビリ目的なのか、ダイエット目的なのか。ボディメイクの大会を目指した筋トレなのかでやるべき事が全く異なります。
多くの方が「ふんわりとした目標」はお持ちでも、いざ「どうなりたいですか？」と聞かれると

はっきりとは答えられません。

今後のプランを正しく立てるためにしっかりとヒアリングさせて頂きます。ご自身でも気づかなかった「私ってこうなりたかったんだ！」みたいなものが見つかることもありますので遠慮なくなんでもお話しください

ベースコンディショニングラボのトレーナーは柔道整復師という国家資格を持っています。特に痛みでお困りの方は、その痛みの原因が筋肉からきているのか、神経からきているのか、軟骨から来ているのか、軟骨が痛んでいるのかといった通常のパーソナルトレーニングジムではほとんど行われない、各種【整形外科学テスト】というものを行います。

これにより正確な運動処方、リハビリ計画を立てる事ができます。

同じ足回りのトレーニングだったとしても、膝が痛い人のトレーニング（リハビり）脚を引き締めたいという方のトレーニングが同じな訳はありません。その人のトレーニング技術、体の使い方の癖、筋量、痛み具合によって多種多様なトレーニング種目から、あなたにあった種目を選択していきます

筋トレは技術なので見よう見まねですると、本来使って欲しい筋肉に刺激が入らず変化が出ないばかりか怪我の原因になることもあります。

実際、パーソナルトレーニングを体験していただくと皆様「トレーニングってこんなに色々考えないとダメなことがあるんですね！」と仰います。

トレーニングは負荷、回数が多過ぎても、少な過ぎてもダメなんです。正しい種目、正しいフォーム、正しい回数、正しい負荷で行って最高の効果が得られます