オンラインサポートを開始致しました

オンラインパーソナルサポートはじめました

こんにちはBASE CONDITIONING LABOの山邉です。

『散歩くらいは国も良い』とは言っているけど、周りがどう思うんだろう。。。
家から中々出られなくて運動不足。。

こんな事で困っている方が本当に多いです。

最近はSNSでも家で出来るエクササイズを紹介する内容を目にしますし
YouTubeで探せば、家で出来るエクササイズは沢山出てきます。

しかし中々、家では出来ないものです。

そもそも家で一人で出来ないから、お金を払ってジムに行っているわけで、非常事態になったからといって一人で家で運動するモチベーションが上がるはずもありませんし、尚更動かす気にはなれないのではないでしょうか。

ではどうしたら良いのか。。

誰かと同じ時間を共有できれば出来ます!

パーソナルトレニングは

❶その人の現状と理想を分析し、
❷必要な運動を処方し、
❸正しいフォームを指導する
のが仕事ですが

本当に大事な事は『そばにいる』
と言う事なのではないでしょうか。

誰かがそばにいるから頑張れる。


だから、オンライン上とは言え、誰かと同じ時間を共有すれば出来るものです。

カラダのプロと一緒の時間を!

せっかく誰かと一緒にするなら断然カラダのプロと一緒にするのがおすすめです。

初心者同士では気づかないような動きのズレもしっかり修正していきます。
もちろん自分自身で間違っている事に気づくのは中々難しいです。

BASE CONDITIONING LABOのオンラインサポートで出来る事

  • ダイエット指導(栄養指導・日々のトレーニング、有酸素運動メニューの相談)
  • エクササイズ指導(家にある道具、ゴムやダンベルを使ったエクササイズの提案)

どんな内容があるの?

ダイエット、食事について
●糖質制限って大丈夫なの?
●糖質制限をお勧めする人、お勧めしない人の違い。
●糖質制限の時は野菜は食べても良いの?
●糖質の完全カットは大丈夫?
●ケトジェニックダイエットのメカニズムから探る人間が太るメカニズム
●リバウンドしないダイエットって本当にあるの?
●まず何からはじめたら良いの?

などなど

エクササイズについて
●ジムに行けなくなって筋肉が落ちた気がする。家でも維持出来る方法
●ムキムキのバキバキではなく女性らしくヒップアップする方法
●筋トレしたら逆に足が太くなったという人が脚を補足する方法
●綺麗なくびれを手に入れる方法
●綺麗な姿勢を手に入れる方法
●肩を大きくするサイドレイズの正しい方法
●男らしい胸をつくる腕立て伏せの正しいフォーム
●スクワットにおける股関節と膝の使い方

などなど

料金

・体験オンラインパーソナル(約20分ダイエット指導、エクササイズ指導)

20分 1,000円

・オンラインパーソナル30

 30分5500円

・オンラインパーソナル60

60分11000

お電話でのお問い合わせも受け付けておりますがセッション中やオンラインサポート中は対応出来かねますのでご了承くださいませ。

お電話はこちらへ 080-1478-5051