料金

軸トレ−Professional−

軸トレ-Standard-(60分) ×  骨盤調整(30分)

従来の体幹トレーニングでは見過ごされていた『大腰筋』を中心に骨盤を安定させるBASE Conditioning Labo独自のメソッドに加え、骨盤の安定性の要となる『仙骨』を正しく支えられるように、骨盤周りの筋肉を調整していきます。

BASE Conditioning Laboにしか無い“正しい軸感覚”を身につけるためだけのプロ指向のコースです。柔軟性も筋力も人並み、もしくはそれ以上しっかりある!!でも何かが足りない!!!軸がぶれるのは筋力や柔軟性だけでなく“正しい軸感覚”によって完成します。 今の自分に妥協する前に是非一度体験してみてください。

¥16,200/90分 
(初回体験 ¥10,800)

軸トレ−Standard−

体幹の安定性よりも骨盤の安定性

軸がぶれる!
体幹を鍛えているのはずなのにバランスが悪い!

こんな悩みを解消するためには、従来の体幹トレーニングでは対処できない場合があります。

今までの一般的な体幹トレーニングやエクササイズでは体幹の安定性を向上させるために体幹部のインナーユニット(多裂筋・腹横筋・横隔膜・骨盤底筋)を鍛えていきます。

しかし、体幹の安定性をあげる前に、その土台となる骨盤の安定性に問題のある人が実は多くみられます。従来の体幹トレーニングでは見過ごされていた『大腰筋』を中心に骨盤を安定させるBASE Conditioning Labo独自のメソッドを開発しました。

BASE Conditioning Laboにしか無い“正しい軸感覚”を身につけるためだけのプロ指向のコースです。柔軟性も筋力も人並み、もしくはそれ以上しっかりある!!でも何かが足りない!!!軸がぶれるのは筋力や柔軟性だけでなく“正しい軸感覚”によって完成します。 今の自分に妥協する前に是非一度体験してみてください。

Personal (1人)¥10,800/60分 
(初回体験 ¥8,640)

腰痛改善ボディワーク

BCLでは特に腰痛改善に大きなこだわりを持っています。
その理由は、代表の山辺信一自身が10年以上腰痛に悩まされたからです。

「この痛みさえなければもっと旅行を楽しめるのに・」

「この痛みさえなければまだまだ若い奴に負けることなんてないのに」

自分の腰痛を改善するために10年以上勉強してきた取っても過言ではありません。
歪みのせいだと言われ矯正をされたり、
筋肉を緩ませるための何百万円もするような最新の電気治療器、
鍼治療
各種エクササイズ
どれも満足のいく結果は得られませんでした。
そして最終的にたどり着いたのは
知らずしらずにしてしまっている、腰痛になるような身体の使い方のクセを治すこと。
その悪いくせにまずは気づき受け入れること。

腰痛には様々な原因があり、原因を一重に「コリ」や「歪み」のせいだと断言する事は出来ません。
多くの場合、不良姿勢を作り出す日頃の身体の使い方のクセに原因があることが多いです。
本来、使えているはずの筋肉が機能していなかったり
使わなくても良いはずの筋肉を無駄に使って、知らないうちに自分で硬くしてしまていたり
腰痛のプロでないと分からないクセを見抜き一緒に明るい人生を手にしてみませんか?

・初見料(初回のみ) ¥3,240
問診、姿勢分析、身体の使い方分析、治療プランの相談料を含みます。 ・腰痛改善ボディワークセッション  ¥10,800/45〜60分
★(ホームページからご予約いただいた方は初見料¥3,240→無料)

完全予約制   075-384-1725

open     13:00~21:00
open  10:00~21:00(日曜日のみ) 

  

 

※動きやすい服装をお持ち下さい。

ボディメイクコース

ボディメイクコースには2つのコースをご用意いたしております。

1.美脚・美尻コース (都度払い)

「上半身は気にならないけど、足だけが太い」
「太ももだけ異常に筋肉がついてしまう!」
「立ち方がなんかおかしい・・・」

足が太くて困っている日本人は脂肪によって太く見えるのではなく、筋肉がつき過ぎることによって太くなっている人あほとんどだと言われています。

その原因は体の使い方が悪いことが原因です。
特に股関節、膝、足首にねじれを生じてしまうような使い方をされている方は要注意です!
綺麗になりたくてエクササイズをすればするほど太ももに筋肉がついてどんどん太くなってしまいます。

BCLではお客様の体の使い方の癖から分析して
【なぜ太ももに筋肉がつくのか?】
【なぜお尻の筋肉が使えていないのか?】

を見極めながらメニューを組み立ててバランスのとれた理想の
足とお尻を手に入れていただくことができます

美脚・美尻コース        10,800/60分(エクササイズ指導料のみ)
※栄養指導、ダイエットプランの作成はダイエットサポートのみになります。

⒉ダイエットサポート(2ヶ月〜)

  • 情報が多すぎて何からしたら良いのかわからない!

  • 何度も挫折した事があって、ダイエットに成功する気がしない。
  • 今度こそ絶対に綺麗になりたい!
  • 夏に向けて脱げる身体を手に入れてみたい。

そんなあなた。専属トレーナーをつけてもう一度頑張ってみませんか?
何かと辛いことの多いダイエット。一人ではなかなか続かないものですが【身体】【メンタル】【栄養】の知識を持ったトレーナーが、様々な不安を解消し、正しい道に導きます。

・内容

  1. 姿勢分析・動作分析      
    ボディラインを崩してしまう原因に姿勢の歪みや体の使い方の間違いなどがあります。
    それらを歪みのプロが分析してプラン作成の手助けにします。
  2. ダイエットプラン作成
     ほとんどの人がダイエットに失敗する理由がこれです。ダイエットプランを立てずにおこなっているか、無理なプランを立ててしまっています。
    目標達成には意思の強さや努力は必要ありません。必要なのは目標を達成するための『知識』と『技術』です。無理なく理想の体を手に入れるのに必要な期間、一日の努力目標など細かくプランを立てていきます。

  3. エクササイズ指導
    ただ体重を落とすだけなら食事制限と有酸素運動で可能ですが締めるところはしっかり締め、出すところはしっかり出してメリハリのあるボディラインを作るためには正確なフォームで狙ったとこのに効かせたエクササイズが必要不可欠です。細いだけでいかにも不健康そうなガリガリではなく女性らしい魅力的なライン、男性らしい逞しいラインを作ります。

  4. エクササイズ動画のアドレス
    「教えてもらったけど家に帰ったら忘れてしまった!」と言う方のためにその日に覚えていただいたエクササイズの動画をいつでも見る事が出来るように動画のアドレスをお渡しいたします。
  5. 栄養指導
    糖質制限、脂質制限、カロリー制限、ファスティング、ダイエットには色々なやり方があります。その人のライフスタイルや食生活によって最適なものを、時期やタイミングに合わせて組み合わせたりしながら一番良い方法を提案していきます。

ダイエットサポートコース       242,800/2ヶ月~(姿勢分析・動作分析料、プラン作成料、エクササイズ指導、
動画撮影及びアドレス料、栄養指導管理料 全て含む)

整体コース・ダンサーズストレッチ

整体コース・ダンサーズストレッチ

肩こり、腰痛、からだの歪みなど、今すぐ!とにかく痛みをなんとかしたい方のためのコースです。

部分整体                       ¥4,320/30分
寝違い、ぎっくり腰、肩こり、背中・腰の痛み、などに!

基本整体                      ¥8,640/60分

筋・筋膜、背骨、骨盤調整など全身のバランスを整える一番ベーシックなコースです。

パーフェクトリセット ¥15,100/120分

いつも頑張っている自分へのご褒美! 1日2名様限定のメニューです。 積もり積もった頑固なコリ、歪みをリセットしてみませんか?体の深いところから緩めていきますので一時的に貯めていた疲れを一気に感じます。施術後はできるだけ予定入れずに家でゆっくりしてください。

Price

軸トレ-Pro-
BASE Conditioning
16,200
90分
ボディメイク
美尻・くびれ・ダイエット
8,640
50分
慢性腰痛改善
腰痛は絶対揉まない!
10,800~
60分
整体・ダンサーズストレッチ
8,600
60分

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