2016年5月14日 / 最終更新日時 : 2016年5月26日 shinichi ダンサーズコンディショニング 軸ブログvol.11『股関節』 股関節を動かす筋肉〜大臀筋〜 身体、動きに『軸をつくる』ボディワークスタジオ BASE Conditioning Laboの山辺です。 前回、『大臀筋』について触れましたが 重要なところだけ少しだけおさらい。 大臀筋は人 […]
2016年5月9日 / 最終更新日時 : 2016年5月10日 shinichi 体幹トレーニング 軸ブロvol.10『ちょっと寄り道【美脚エクササイズ】』 こんにちわ。 身体と動きに『軸をつくる』ボディワークスタジオ BASE Conditioning Laboの山辺です。 今日は少し趣を変えて【綺麗な脚】をつくるためのエクササイズ というか知っておいて欲しい事です。 BC […]