【身体の歪みは軸のブレ】なぜボディワークなのか?

こんにちは。
軸をつくるボディワークスタジオ BASE Conditioning Laboの山辺です。

なかなか更新出来ないですがガンバっていきます。
言いたい事がありすぎて、でもどういった順番で話していけば良いのか
中々整理出来ないので、この先どういったものを書いていくか
僕の頭をまとめるためにも整理しておこうと思います。

【歪みとは?】
【なぜ体が歪むといけないのか?】
【そもそも歪みは痛みの原因になるのか?】
【自分で出来る歪みのチェック法】

【軸って何?】
【軸はつくるものではない!】

【トレーニングとボディワークの違い】
【整体とボディワークの違い】
【なぜこれからはボディワークが必要なのか!】

【なぜ身体感覚を鍛えるベキなのか?】
【どうやったら身体感覚を鍛える事が出来るのか?】

【人間の本能を構成する3つの要素】
【身体の不調を解き明かす考えなければならない3つの要素】

特に最後の2つは
『なぜ整体やマッサージ、コアトレーニングや体幹を含めた(ほとんど同じものです)筋トレなど従来の方法ではなかなか思ったような成果が出ないのか!』
『なぜボディワークが必要なのか?』
『なぜ【身体感覚】にこだわるのか!』

を説明する上で必要な【人間とは】に迫る内容になる予定です。
これがわかると痛みや苦しみといったものが理解でき同対処していったら良いのか?
を知ってもらえると信じています。

順番はその時の気分や、前後の話によって変わると思いますし
テーマも当然増えてしまうと思いますが
これらを軸に出来るだけ読んで下さっている方に役立つような内容でやっていきたいと思います。

【ダンサー必見!!】同じように練習しているのに成果の出る人と出ない人!

こんにちは。
軸をつくるボディワークスタジオ BASE Conditioning Laboの山辺です。

 

 

ソチオリンピックも中盤にさしかかり盛り上がってきていますね。
当然なのですが、それにしてもみんな凄いパフォーマンスですね!
なんであんな事が出来るんでしょうか???

 

今日はダンサーやアスリートといった日々、自分の理想を求めて頑張っている人に向けて話していきたいと思います。

 

 

上達するために必要なものといえば?

 

 

そう!“練習”ですよね。
何を今更という感じですが。。。。。

 

 

繰り返しますが、上達するには何よりも練習です。
練習時間とその成果は比例します。絶対です!!
ですから上手くなりたいなら、まずは『どれだけ練習したか』これにつきます。

 

しかし中にはこんな人もいるのではないでしょうか?

 

ガーンなんであの人と同じように練習してるのにあの人の方が上手なの?なんなら私の方が練習してるのに!

ガーン同じ先生に教えてもらってるのに私だけ。。。。

ガーン(もしあなたが教えている方なら)同じように教えているのになんであの子はあまり上達しないの?

ガーン自分にはセンスが無いから。。。。

 

なんて思った事ありませんか?

 

 

今日はそこについて少し話していきたいと思います。

 

あんな人になりたいな!
あんなに上手に踊りたい!
あの人みたいに脚を高く上げたい!

 

 

であれば、せめて憧れの人と同じだけ、もしくはそれ以上に練習しましょう。
今日の話はそれが出来た上での話だと思っていて下さい。

 

 

 

【なんで同じように身体を動かしているのに結果が違うのか!】
【一流になれる人と二流で終わってしまう人は何が違うのか!】

 

 

何だと思いますか?

 

 

一流のダンサーやアスリートが特別、凄い練習をしているかと言うと
やっている事はほとんど他の人と同じです。(当然、設備や環境は違いますが基本は同じです)

 

 

先に答えから言いますと、一流の人は一流の身体感覚をもった上で練習をしています。

 

 

同じように身体を動かしていても、
この【身体感覚】が違うと
全く違うものになります。

 

同じ開脚ストレッチでも当然感じている事が違えば見た目は同じでも
全く違う“ウゴキ”になりますし。腹筋でも同様です。

 

僕はバレエやダンサーさんとお仕事をする機会が多いので
バレエで例えればバーレッスンやセンターでの練習でもそうですし、
ありとあらゆるストレッチや筋トレ、ピラティスや体幹トレーニングもそうです。
書店や動画サイトなどで探してみても様々なメソッドが存在します。

 

 

 

あなたがもし『もっと上手になりたい』と思って探しても、
出てくるものは基本的には筋力や柔軟性といった
【身体能力】を向上はさせてくれますが
【身体感覚】はあまり変わりません。

 

 

しばらくは何回かに分けて
練習の成果を左右する『身体感覚』についてアップしていこうと考えています。

 

 

一流といわれる方は、普通のトレーニングの中で身体感覚も鍛えておられますが
そうでない人達はまず何を感じたら良いのかも分からない人が多いです。
BCLのボディワークはこの身体感覚を磨く事にフォーカスしています。

 

 

今までと全く違う自分を手に入れたい!
興味のある方はボディワークを一度体験してみて下さい!

PHPスペシャル3月号でボディワークを取り上げて頂きました!

こんにちは。
ボディワークスタジオ BASE Conditioning Laboの山辺です。

今回はひとつお知らせがあります。
ご存知の方もおられるかもしれませんが
“PHPスペシャル”という月刊誌で私、山辺信一がボディワークを語っております。

『整体や矯正では本当の歪みが治らない理由』
姿勢』を治す上で何よりも大事な事などを含んだ
“ボディワーク”という言葉を今まで知らなかったような初心者向けの内容になっています。

是非、手にとってご一読いただければと思います!

 

phpスペシャル ボディワーク

DSC_0020 のコピー

 

ダンサーなら知っておきたいカラダと動きの事

2週間前のワークショップで話していた

同じように練習しているにも関わらず同じ結果になら無い理由!
言い換えれば『一流になれる人と二流で終わってしまう人の違い』

このblogでも何回となく書こうと思っていたのですが明日答えあわせをしてからにしようと思っています。

僕がいろんな人のトレーニングやエクササイズ、ボディワークを通じて痛感していることです。

明日どんな答えが出てくるか楽しみです!

祝!!優勝

こんばんは。 
カラダの歪みは軸で治す“BASE Conditioning Labo”の山辺です。

今日はご報告があります。
僕の教えに行っているダンス&アクターズ専門学校の卒業生で
卒業してからもBCLに週1でカラダと動きの勉強をしにきてくれてる子(動画では黒い衣装に金髪の方です)が
JAZZ SENSATIONというダンスコンテストで優勝しました。

自分の事のように嬉しいです。ハイ!

本当に前向きで真面目で謙虚で
カラダ・動きに対する知りたい欲求が恐ろしく高い人間です。

是非見てあげて下さい!!

http://www.youtube.com/watch?v=QMUNq2-GqlM